Kategoriarkiv: Tiltrækning

Hvad fokuserer du på?

Forleden besøgte jeg en veninde og hun var i et frygteligt humør. Lige meget hvad jeg bød på af positive tanker og ideer, så blev det afvist. Her er nogle eksempler på hendes udfordringer:

  • Hendes olieradiator virkede ikke. Den var repareret, men hvad nu hvis den gik i stykker?
  • Hendes lille kattekilling kunne måske ikke lide sne og nu blev det forudsagt at der kom sne. Killingen skulle jo da ud…!
  • Hun skrev digte og indlæg om miljøet til aviser, men de blev sjældent udgivet. Skulle hun lade være med at skrive, selvom det var en god ting for hende at gøre?
  • Hun var bitter på grund af hendes kropslige fysiske udfordringer, som gjorde, at hun for det meste måtte ty til ensomhed. Hvad nu hvis hun fik det værre?

Hun følte sig låst fast og var ulykkelig, fordi hun ikke kunne se, at hun havde valgmuligheder.

Jeg bad hende om at trække vejret roligt og finde sindsro. Jeg bad hende herefter om at lytte til mig uden at afbryde:

Du siger, at du ikke har et valg. Jeg siger, at du har et valg! Dit valg ligger i det, du tænker. Du kan frit vælge dine tanker. Du tænker, at du hader dit liv. Du kan vælge en anden tanke. Du kan for eksempel tænke:

Jeg tror, at jeg vil vælge en anden tanke… så som:

Min olieradiator virker igen. Jeg behøver ikke at bekymre mig om den virker eller ikke. Hvis den går kaput igen, så får jeg den lavet.

Hvis der falder sne, vil jeg blive lykkelig. Jeg elsker sne og jeg vil lære killingen at bevæge sig i sneen og jeg vil glæde mig til at se hvordan den reagerer og jeg er sikker på, at jeg vil more mig kosteligt.

Jeg kan vælge at skrive digte og andre tekster, og selvom det kun er til mig og mine nærmeste, så bringer de mig glæde og morskab.

I stedet for at skælde min krop ud for dens skrøbelighed, så vil jeg nu være taknemmelig over dens udholdenhed. Jeg vil være dens bedste ven. Jeg kan se nu, at jeg ikke har været god ved den. Jeg har vist den min utilfredshed og skældt den ud, fordi den tvinger mig til et liv i afsondrethed. Jeg vil i stedet fortælle den, at jeg tror på, at den ved, hvad der skal til for at den kan få det bedre, og at jeg vil får informationer herom, hvis den ønsker min hjælp. Jeg skal ikke slæbe rundt på bekymringer om, hvordan min krop klarer dagen i morgen.

Sandheden er jo, at det meste, som jeg bekymrer mig om, bliver løst på en eller anden måde.

Før jeg tog hjem, havde hun taget beslutning om at fokusere på det positive. Hun forstod, at det var hendes beslutning, hvad hun tænkte og hun kunne mærke, at med den bedre tanke fulgte en bedre følelse. Mine ord gjorde hende opmærksom på, at hun for det meste bekymrede sig om fremtiden, og hun ville øve sig på at være i nuet.

Vil du vide mere? Eller har du spørgsmål?

Kontakt